2、高油食物很多人都认为高油食物的营养价值更高，所以经常食用可以更有利于身体健康，这种想法是非常不可取的人体每日所需的营养其实是有数量限制的，并非是越多就一定越好如果长期过量摄入高油、高脂类、难消化的食物，是很容易因加大消化负担而导致肠胃疾病的严重时甚至还会因营养过剩而导致过度肥胖，这对身体保养非常不利3、寒凉类食物喝冷饮、吃冰淇淋是很多人都有的饮食习惯，但是从肠胃保养的角度出发，这种做法是非常不健康的摄入温度过低的食物或饮品会对肠胃造成强烈的不良刺激，是很容易引发腹痛、腹泻问题的而且时间长了，很可能会导致肠胃虚弱，使胃病的发病几率大幅升高在明确了生活中常见的伤胃因素后，下面再来一起了解一下养胃过程中务必要长期坚持的两个好习惯
一个普通的解放军战士能够激励几代人的成长，一个平凡的共产党员能够赢得人民的崇敬，一个群众性的学习活动能够历久而不衰，这充分说明，雷锋精神集中地体现了中华民族的传统美德和伟大的民族精神，体现了共产党人的特殊品格和我们党全心全意为人民服务的根本宗旨，反映了广大人民群众对建设美好社会、创造美好生活的迫切愿望雷锋说：“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去”这就是雷锋精神的实质这种伟大精神过去、现在和将来都是教育和激励人们前进的宝贵的精神财富雷锋精神之所以薪火相传，生生不息，具有强大的生命力，从根本上说，就在于雷锋精神产生于社会主义建设的火热实践中，符合时代进步的潮流;就在于雷锋精神与我们党全心全意为人民服务的根本宗旨是一致的，展示了共产党人的特殊品格;就在于雷锋精神继承了中华民族几千年的优良传统，体现了伟大的民族精神;就在于雷锋精神贴近实际、贴近群众、贴近生活，反映了广大人民群众对建设美好社会、创造美好生活的迫切愿望
莲藕里面的单宁元素以及粘蛋白可以加强肠胃功能，促进蛋白质以及脂肪的代谢和消化经常吃莲藕还可以加强肝脏功能，预防贫血四、南瓜南瓜是一种比较容易消化的食物，非常适合肠胃功能虚弱的人食用而且南瓜里面含有不少的膳食纤维，吃了之后可以促进肠胃蠕动，加强排毒和改善便秘，其中所含有的叶黄素具有抗氧化作用，果胶也可以保护肠胃粘膜，减少肠胃受到的损害五、菠菜很多人都知道在缺铁性贫血的情况发生之后，可以适量的吃菠菜来帮助身体补充铁元素，使贫血的情况有所改善菠菜里面含有比较多的粗纤维人在吃了菠菜之后，肠胃的蠕动功能就会加快，有助于消化吸收经常吃菠菜就可以预防痔疮、便秘、肛裂等疾病不过大家在吃菠菜的时候要尽量避免大量的吃其他的高钙类食品，以免在体内形成不易消化的物质，而久之就会形成结石，使人的身体受到严重的损害
5个12是多少9个11是多少8个6是多少（3）计算：123333666101010计算333时向学生提问：这道题的什么特点计算时把什么做分子使学生看到三个加101010数都相同，计算时3个3连加的结果做分子，分母不变2引出课题分数加法是否也有简便算法今天我们学习分数乘法（板书课题：分数乘整数）（二）探究新知1教学分数乘整数的意义出示例1，指名读题（1）分析演示：师：每人吃2块蛋糕，每人吃的够一块吗（不够一块）接着出示如课本的三个扇形图9222问：一个人吃了块，三个人吃了几个块使学生从图中看到三个人吃了3个块让学生999用以前学过的知识解答3个人一共吃了多少块（教师在3个扇形下面画出大括号并标出
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