3看精神状态 脾主肌肉，故湿气重的人，总是觉得疲倦乏力，肌肉松软，身体沉重五大食物除湿效果最好 1茯苓 茯苓是常用的中药，其利水渗湿，健脾宁心的效果十分显著能利窍去湿、导浊生津、补中健胃平时可以加少量茯苓熬粥食用，或者与鸭肉、排骨等炖食2薏米 薏米的营养价值极高，被誉为“世界禾本科植物之王”在欧洲，它又被称为“生命健康之禾”中国人更是对薏米情有独钟，认为它是健脾护胃的养生食材因为不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻薏米入脾、胃、肺、大肠经能清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃对于风湿身痛、湿热脚气、湿痹、水肿等有非常好的疗效
5、诵读课文，再次感受自然之美和课文的语言之美第二课时一、欣赏佳句，积累语言回忆课文内容，并说说你对这篇文章感触最深的一点，带着感情朗读这些句子，去体会那“童话般的世界”引导学生积累、交流朗读以下的精彩句子：1、走出门，就与微风撞了个满怀，风中含着露水和栀子花的气息拟人手法，形象的写出了沐浴在令人心旷神怡的和风中的感觉暗示“山中访友”充满了好心情，同时点明了方有的时间是初夏的早晨2、啊，老桥，你如一位德高望重的老人比喻，不但写出了桥的古老，而且也突出了它默默无闻为大众服务的品质，充分表达了作者对桥的赞美和敬佩3、走进这片树林，鸟儿呼唤我的名字，露珠与我交换眼神拟人，形象地表达了自己和鸟儿、露珠这两位朋友间的默契和情谊
第五百二十四条 债务人不履行债务，第三人对履行该债务具有合法利益的，第三人有权向债权人代为履行；但是，根据债务性质、按照当事人约定或者依照法律规定只能由债务人履行的除外债权人接受第三人履行后，其对债务人的债权转让给第三人，但是债务人和第三人另有约定的除外第五百二十五条 当事人互负债务，没有先后履行顺序的，应当同时履行一方在对方履行之前有权拒绝其履行请求一方在对方履行债务不符合约定时，有权拒绝其相应的履行请求第五百二十六条 当事人互负债务，有先后履行顺序，应当先履行债务一方未履行的，后履行一方有权拒绝其履行请求先履行一方履行债务不符合约定的，后履行一方有权拒绝其相应的履行请求第五百二十七条 应当先履行债务的当事人，有确切证据证明对方有下列情形之一的，可以中止履行： （一）经营状况严重恶化； （二）转移财产、抽逃资金，以逃避债务； （三）丧失商业信誉； （四）有丧失或者可能丧失履行债务能力的其他情形
回忆一下自己平时的一举一动，你是否做到了保护、保持这美好的环境而努力你有过随意踏入草坪的行为吗你有过胡乱打扫教室、包干区卫生，而不去想这是不对的情况吗你有过随手扔下一张废纸、一个零食袋吗你有过打开学校的自来水笼头，而没有及时关上吗你有过为我们学校建成优美的“学园、乐园、花园”提一个建议，出一个点子吗同学们，要把我们学校建成一个花园式的绿色学校，还需要我们师生一起努力，人我做起，从身边的小事做起，从力所能及的事情做起，参与环保活动，培养环保素养，人人争做环保卫士不要把它想象成很在的事情，环保就在我们身边当你捡起别人掉下的一张纸时，你就已经做成了一件环保的事情;当你记得及时关灯，不浪费用电;当你用好水笼头能及时关掉，而不让水白白流掉;当你下课、活动时能做到有秩序、有克制，而不是高声喧哗;你就已经在做着环保卫士应该做的事情了
（总计53396字）
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